イメージング考案者・ジョイ石井の
メソッドとは
“心の奥に眠っている力” を静かに動かし、自分らしく生きる力を取 り戻すメソッド。
ジョイ石井のイメージングメソッドは、30年以上にわたり「人の心の動き」と向き合ってきた実績から生まれた、思考・感情・セルフイメージに働きかける独自のアプローチ法です。イメージングとは、頭の中で「なりたい自分」や「こうありたい状態」を思い描き、そのイメージを通して 潜在している能力や可能性を刺激していく方法を指します。私たちの脳は、現実と“リアルに思い描いたイメージ”をはっきり区別できない性質があり、その性質を活用しています。
・今の自分のセルフイメージに気づき
・本来望んでいる姿や状況をイメージで体験し
・その感覚を少しずつ日常に馴染ませていく
こうしたプロセスを通して、「自分にはできないだろう」「どうせ無理だ」「自分なんて・・・」というマイナスの思い込みを解いていき、本来の力が引き出されやすい心の状態をつくっていきます。頭で理解し、自分に無理に言い聞かすのではなく、イメージで“感覚的に”理解し、心の内から自然に変化が起きていく。それが、ジョイ石井考案のイメージングメソッドの大きな特徴です。
イメージングメソッド ３つの特徴
Essence 1
思考では届かない“心の奥”にやさしく触れるアプローチ
日常の中で押し込めてきた不安や、言葉にできないモヤモヤは、頭で整理しようとしてもなかなか解決できないことがあります。イメージングは、映像・感覚・イメージを通して、“本当の気持ち” や“本当の答え” に行き着くことできる方法です。心の重さが静かにほぐれていくよう設計されています。
Essence 2
心がゆっくりと整い、迷いが減り、判断がしやすくなる
不安やイライラが続く背景には、
思考・感情・行動の流れに“渋滞”が起きていることが多くあります。イメージングメソッドは、この渋滞を自然なリズムへ導き、頭がクリアになっていくことで、迷いや友順普段になりがちの自己判断を明確にできるようになり、気持ちがスッキリしていきます。
Essence 3
がんばらなくても続けられる、やさしい実践方法
気合いや根性で自分を変えようとする方法は、とても困難で始めたとしても続けるほどに疲れてしまいます。イメージングメソッドは、日常の中に取り入れやすい実践的な方法が特徴で、無理に頑張らなくても静かな時間を重ねるたびに心のクセがゆるみ、気づけば生きやすくなりストレスのない状態を味わうことができます。“無理なく続けられる”ことそのものが変化を生むやり方です。
イメージングで変わり始める、あなたの毎日
イメージングを取り入れると、心の奥にある緊張や思い込みがやわらぎ、気持ちの流れが整いやすくなります。
・モヤモヤが静まり、気持ちが落ち着きやすくなる
・自分の本音が見え、迷いが減っていく
・人や環境に振り回されにくくなる
・判断や選択がスムーズになる
・心の余白が増え、生きやすさを感じられる
ユーザーの声
・心が軽くなる「小さな静けさ」を実感しています
仕事と家事に追われて心が張りつめていましたが、イメージングを続けるうちに、“深呼吸できる場所”が心の中に生まれました。勝手に焦るクセが弱まり、毎日がとても楽になっています。
（40代・女性）
・自分の気持ちがわかるようになってきました
ずっと人に合わせてばかりで、「本当はどう感じているのか」がわからなかったのですが、イメージングを続けているうちに、少しずつ心の声が聞こえるようになりました。
（30代・女性）
・眠れない日が減り、朝の不安がやわらいでいます
夜になると気持ちがざわざわして眠れなかったのですが、イメージング瞑想を聴くと自然と肩の力が抜けます。朝の心の重さも軽くなり、1日を落ち着いて始められます。
（50代・女性）
ジョイ石井の提供サービス
ジョイ石井のメソッドを、目的やライフスタイルに合わせて取り入れていただけます。
① 無料コンテンツ
気軽に触れられる、最初の入り口。日常の中で無理なく取り入れられる、はじめての方向けのコンテンツです。
短い静けさで心と脳を整える、やさしい瞑想音声。
イメージングの考え方を、わかりやすくまとめた読み物。
・Podcast「僕らの深層心理ラジオ / JoyIshii’s The Subconscious Radio」
心の仕組みや深層心理への理解が深まる音声番組。
→ まずは、この中から気になるものを気軽にお試しください。
② オンラインプログラム
自宅でじっくり取り組める、継続型の学び。“心の整え方”を気軽に身につけたい方に向けたプログラムです。
・オンラインサロン「ポジティブサロン」
日常の悩みや心のテーマを扱いながら、継続して心をポジティブに整えていくオンラインサロン。
・幸せなお金持ちになるためのオンラインアカデミー「Glamorous Life」
ただのお金持ちでなく「幸せなお金持ち」になるために、豊かさの在り方やお金と自分との付き合い方を、心理の視点から学ぶオンラインアカデミー。
→ あなたのペースで、安心して一歩踏み出していただけます。
③ リアルプログラム
（ジョイ石井主宰アカデミー・セミナー）
ジョイ石井本人と対面でじっくり取り組める、体感重視の学び。リアルだからこそ得られる“深い気づき”が特徴です。
・イメージング基礎講座
（JoyIshii Imaging Academy イメージングアカデミー）
リアル会場で行う、イメージングの本質に深く触れる講座。セルフイメージ書き換え、思い込みのクセの修正、“生きやすさ”を育てるためのプログラム。
・イメージング応用編講座
（JoyIshii Imaging Academy Mind Lab マインドラボ）
受講生の相談や質問でテーマごとに行われるリアルセミナー。
その場の“空気”と“体験の変化”が大きく心を整えます。
・リアルセミナー（単発イベント 不定期開催）
テーマ別に行われる対面講義・トークイベント。
→ 本質が分かり“今のあなた”に寄り添う学びの時間です。
④ 個別セッション・カウンセリング
一人ひとりに寄り添う、マンツーマンのサポート。「今の自分の状況に合わせて相談したい」「深い部分を丁寧に整えたい」そんな方に向けた個別サポートです。
・1対1カウンセリング（要予約）
心の状態を丁寧に確認し、無理のない方向へ整えていく個別セッション。
・企業向けメンタルコンサルティング
組織やチームの心理サポートを目的とした法人サービス。
・学生向けメンタルコンサルティング
学生たちの心理サポートを目的としたサービス。
→ 安心して心を預けていただける時間を整えています。
⑤ 書籍・メディア
多角的に触れられる、ジョイ石井の世界観。書籍やメディア出演、SNS発信などを通じて、イメージングの考え方に触れられるコンテンツです。
・著書・海外出版（累計50万部）
セルフイメージ、心の扱い方、イメージングの実践法など。
・TV / ラジオ出演
多方面での活動を通じて発信しているメッセージをご紹介。
・note / Instagram / アメーバブログ
日常の気づきや心のヒントを届ける最新の発信。
→ 日常の中で、気軽に世界観を感じられます。
ジョイ石井について
心理研究家／イメージング考案者
30年以上にわたり、心理・感情・セルフイメージの領域で、多くの方の心の変化を支えてきた“イメージングの専門家”です。著書は累計50万部。テレビ・ラジオ・映画制作など、幅広い活動を通じて「心を整えるための新しい視点」を届けています。
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