イメージングダイエットとは

楽しみいっぱいのダイエット

 

ダイエットしたくても、失敗が怖かったり、

周りの心ない言葉に傷ついてしまっている人は

少なくありません。

 

そんな経験のある人、

ぎゅっと心が固まっているはずだから、

あなたの心も自然解凍してください。

 

 

自分を楽しみにして、ダイエットをする!

 

 

普通の体型の人がダイエットをしても、

変化が少ないから周りは驚きづらいといえます。

 

改めてあなたがステキになったことも、

再評価し落とさせれてしまいます。

 

しかし、いま太っている人、

特に自他共に太っていると認める人は、

それこそ楽しみが山ほどあります。

 

 

 

 

私がダイエットに成功すると・・・

 

 

みんな驚くぞ!

 

あの服が着られるぞ!

 

彼氏できちゃったりして!

 

仕事まで見直されたりして!

 

(これは実際にあった話なんです。

いかに人はイメージで人間関係作っているか分かりますね)

 

今年の夏はみんなで海行って、ビキニで勝負できるぞ!

 

 

 

ほらね。

 

楽しみというご褒美が沢山あればあるほど

イメージングのメソッドは力を発揮します。

 

ダイエットなんてまさにそうです。

 

 

 

このイメージを大切にしていれば、

リバウンドを恐れる必要もありません。

 

 

なぜならリバウンドは、

あなたがダイエットを通じて受けた

ストレスの大きさに影響しているからです。

 

 

 

私たちはストレスを感じると、

食に走ります。

 

その理由はいろいろありますが、

経験者は理由よりも実体験しているので

これが正しいと知っているはずです。

 

 

 

 

少しでもストレスになるダイエットは、

もうそれだけで失敗する確率が高くなるし、

仮に一時うまく減量できても、

リバウンドの危険が常にあることになります。

 

 

 

楽しみがあるということは、

ストレスとは正反対の心の状態。

 

 

イメージングのダイエットは、

ご褒美や楽しみにできる自分のイメージがなければ、

ダイエットできません。

 

 

 

生まれたときから、頭が良かったり、

運動神経が人より発達している人は、

もちろん羨ましい対象となりますが、

できて当たり前とも思われがちです。

 

それよりも最初は下手だったけど、

メキメキ力を付けて頭角を現してくる人の方が、

結局は目立つ存在となります。

 

 

 

いま現在太っている自分を気にしていては、

ステキなダイエット後のあなたも

存在しなくなってしまいます。

 

 

 

 

 

さて、これからダイエットをする方に、

僕からのリクエスト。

 

あなたがダイエットに成功した時に

言っていただきたい言葉があるのです。

 

 

 

「うわー、こんなにスリムになって、

綺麗になっちゃうなんて誰も思わなかったよねー」と

周りが驚いてくれたときに

次の言葉を言って欲しいのです。

 

 

声に出しても、心の中で言っても結構ですから。

 

 

 

 

 

「ううん、

今のステキな私は、○ヶ月前に

私がイメージしていたからなったのよ」と。

 

 

 

 

 

 

今のあなたが、ステキな自分を思っているから、

あなたは必ずステキになれるのです。

 

 

ダイエットに悩む皆さん、大丈夫です。

 

免疫をつけて少しずつ成長していけばいいのです。

 

そして、このセリフと共に

思いっきりYES!する楽しみを大切に、

エンジョイしてください。